足の長さ 骨盤

足の長さの違いと骨盤の歪み

足の長さは左右一緒だと思っている人も多いようですが、違う人も多いです。理由は、骨盤の歪みにあります。靴の底の減り方が違う人やヒザの位置の左右が違う人は長さも違うと思います。普段の姿勢が悪いことで骨盤は少しずつ歪みを生じます。

 

猫背の人もそうですし、左右どちらかにばかり体重をかける癖がある人、運動不足により筋力の低下などもあげられます。では、どうしたら足の長さの違いと骨盤の歪みを解消することができるのでしょうか。やはり筋力が低下している部分がどこかをチェックしてエクササイズをすることです。

 

また日常生活で無意識で行っている癖や猫背などの悪い姿勢を意識して直すことが大切だと思います。何気なくやっていることで、骨盤は歪みます。そして悪化すると頭痛や肩こりなど健康面で悪い影響が出てきます。それまでは骨盤の歪みがあっても自覚症状がないと気がつかない場合が多いのです。

 

とにかく始めは意識して直していくことが大事です。特にデスクワークが多い人は前かがみで猫背になっている人が多いです。始めはキツイと感じるかもしれませんが、背筋を伸ばしてキープしてみましょう。

 

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