骨盤 歪み 影響

骨盤のズレは自然と治るの?

正しい姿勢をしていないと、骨盤のズレや背骨がゆがんだりします。そうなると、頭痛や肩こりなど体に不調をきたすことになります。骨盤のズレは自然と治るものなのでしょうか?正しい姿勢を意識することで自然と治ることもあります。

 

日常的に猫背の姿勢をとっていたりすると徐々にズレてきますので意識することが大切になります。1日中座って仕事をしている人や運動不足の人は、血流が悪くなり新陳代謝が下がり、筋肉がこってきます。それにより骨盤が正しい位置に固定されなくなり、やがてズレが生じてきます。黙っていても治ることはないので、常日頃意識することや運動をして筋肉を鍛えることも大切だと思います。また特に女性は出産の影響で腰痛持ちになり、体重も増えて骨盤に負担がかかりズレが生じることも多いです。骨盤矯正の体操やサポーターなどを使用してみるのもひとつの方法ですし、また矯正に行くのも良いと思います。

 

普段から無意識にやっている癖も影響していますので注意をして治しましょう。骨盤のズレは症状がでるまで気がつかないことが多いです。健康に影響をきたすまえに治しましょう。

骨盤の歪みは万病の元

骨盤の歪みは万病の元と言われています。骨格の真ん中にある大切な骨で、私たちの体の土台となり支えています。それがどちらかに歪んでいると最初は自覚症状がなくても、腰痛や肩こりなど体にさまざまな不調をもたらすことになります。

 

まさに骨盤の歪みは万病の元です。内臓などにも悪い影響を与えることになりますので、原因となるものを改善して正しい位置に戻すことが大切です。普段から猫背になっている人や左右どちらかに体重をかける癖がある人などは注意が必要です。また運動不足で筋肉の動きにしなやかさがなくなることで、骨盤に歪みが生じたりします。これだけで、ダイエットをしていても思うように痩せられないなどあらゆる悩みに繋がることになります。

 

常に正しい姿勢をキープしておくことがポイントになります。エクササイズを始める前には、自分の骨盤の歪みがどのような状態にあるのかを知る必要があります。理由がわからず体の調子が悪いという人は、原因となっている可能性もあるということです。運動不足の人は骨盤を動かすエクササイズをしてみましょう。

 

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